AKTIV - ACHTSAM - ENTSPANNT

 

Um altersbedingten Krankheiten vorzubeugen, entgegen zu wirken und fit zu bleiben, ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und auch bewusst zu entspannen. Zusammen in einer kleinen Gruppe nach sich zu schauen um gesund zu bleiben.

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Gemeinsam und für sich selbst.

Verschiedene Übungen, die auch zu Hause praktisch in den Alltag eingebaut werden können.

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Yoga , Gleichgewichtsübungen, Koordinationsübungen, Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditationen.