KRAFT - BALANCE - SELBSTFÜRSORGE

 

Eine kurze Auszeit vom Alltag sich gönnen. Daheim alles kurz stehen und liegen lassen und den Tag entspannt beenden.

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Eintreten in den Herzraum, ankommen in aller Ruhe, entspannen, Kraft tanken und für diese Zeit nur nach sich selbst schauen. Wir starten aktiv und werden gegen Ende immer ruhiger. Ein Kombination aus aktivem Yang YOGA und entspanntem Yin YOGA.

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Yoga, Entspannungsübungen, Atemübungen, Yin Yoga Sequenzen, Progressive Muskelentspannung und Meditationen.